A impotencia é un problema sexual que se manifesta na incapacidade de manter un pene erecto. Para comprender como aumentar a potencia, determina a causa do trastorno sexual. Dous terzos dos homes son diagnosticados de impotencia sexual psicoxénica. Para restaurar as funcións do sistema reprodutivo, é necesario seguir un estilo de vida saudable, realizar exercicios especiais e tomar estimulantes da potencia.
Causas de mala potencia nos homes
A mala potencia maniféstase na incapacidade de lograr unha erección estable durante a excitación sexual. Ocorre como resultado da deterioración da circulación sanguínea, insuficiencia de recheo sanguíneo dos corpos cavernosos (cavernosos) do pene. Se un home perdeu potencia, entón ten que buscar a causa nos sistemas cardiovascular, nervioso, endócrino e outros.
Segundo as estatísticas, a disfunción eréctil ocorre no 60-75% dos homes despois de 40 anos. Os factores que causan impotencia inclúen:
- inflamación da próstata;
- diabetes mellitus;
- balanopostite (inflamación do prepucio e da cabeza do pene);
- dependencias;
- Operación nos órganos pélvicos;
- deficiencia de testosterona;
- dieta desequilibrada;
- sedentarismo;
- tomar medicamentos hormonais;
- sobrecarga psicoemocional;
- esclerose do pene;
- disfunción da tiroide;
- desviacións e fobias sexuais;
- enfermidades graves do ril e do fígado;
- hernia intervertebral.
Unha diminución da potencia nos homes despois de 50 anos está asociada ao esvaecemento gradual da función testicular: a menopausa masculina. En 1/3 dos pacientes, a impotencia sexual ocorre no contexto de enfermidades cardiovasculares: aterosclerose vascular, hipertensión arterial, trastornos circulatorios na pelvis.
A diminución do desexo sexual, as ereccións inestables son signos claros de impotencia. Para evitar a neurastenia e a depresión, nos primeiros síntomas da enfermidade, debe consultar a un andrólogo.
Como mellorar naturalmente a función eréctil
A mala dieta, o estrés e o tabaquismo son factores que afectan negativamente á forza masculina. Para aumentar a potencia, recoméndase levar un estilo de vida saudable.
Dieta
Os alimentos dietéticos son un dos xeitos máis eficaces de combater a impotencia. Para restablecer o funcionamento do sistema reprodutivo, cómpre absterse de usar produtos nocivos:
- produtos semi-acabados;
- carne graxa;
- comida rápida;
- alcohol;
- produtos de forno;
- conservas de peixe;
- carne afumada.
Na disfunción eréctil é útil comer alimentos ricos en vitaminas, minerais e oligoelementos. Préstase especial atención ao réxime de consumo de bebidas. En vez de café, cacao e té forte, empréganse zumes de froitas e verduras e bebidas de froita.
O que ten un efecto positivo sobre a potencia dun home:
- Ácido fólico - grans de trigo, espinacas, espárragos, fígado de tenreira;
- Selenio: marisco, aceite de oliva, allo, cebada, feixón;
- Licopeno: sandía, tomate, pomelo, caqui;
- Vitamina E: aguacate, brócoli, noces, aceite vexetal, camarón;
- arginina: cordeiro, abelás, pistachos, cacahuete, abadexo, lura;
- Zinc: tenreira, cacahuetes, garavanzos, trigo sarraceno, améndoas.
Os alimentos dietéticos non só eliminan a disfunción eréctil, senón que tamén estimulan o sistema inmunitario.
Deixar os malos hábitos
As adiccións afectan negativamente á saúde dos homes, á condición dos vasos sanguíneos e á capacidade dos tecidos eréctiles para circular o sangue. Segundo as estatísticas, a disfunción eréctil é catro veces máis frecuente nos homes que:
- Abusar do alcol;
- fuma 1-2 paquetes de cigarros ao día;
- están inactivos.
As actividades deportivas, o rexeitamento do alcol e do tabaco aumentan a elasticidade dos vasos sanguíneos. Isto aumenta o fluxo sanguíneo aos órganos pélvicos e mellora a subministración de sangue aos corpos cavernosos durante a excitación sexual.
O tabaquismo afecta negativamente á función das glándulas sexuais, o que leva á diminución da fertilidade e a infertilidade nos homes.
Proceso de auga
Cando se realizan regularmente, aumentan o ton dos músculos vasculares lisos. Isto mellora o fluxo sanguíneo aos órganos do sistema xenitourinario. Un baño quente aumenta a potencia, estimula a espermatoxénese. Para combater a impotencia sexual recoméndase o seguinte:
- tomar unha ducha de contraste todas as mañás;
- ducharse dúas veces á semana con auga fría;
- Toma un baño quente con temperaturas da auga de ata 41-43 ° C cada dous días.
Os médicos non recomendan o baño durante os períodos en que se exacerba a prostatite ou a cistite bacteriana.
Modos de traballo, sono e hibernación
A fatiga crónica e a falta de sono teñen un efecto negativo sobre a produción de hormonas sexuais e a función eréctil nos homes. A falta de descanso leva a unha sobrecarga psicoemocional.
O que necesitas para unha boa potencia:
- comeza o exercicio pola mañá;
- Planifica de 7 a 8 horas ao día para durmir;
- ten polo menos 2 días de descanso á semana;
- non traballa máis de 10 horas ao día;
- Evite un esforzo físico excesivo.
Recoméndase un estilo de vida activo sempre que sexa posible. Isto é especialmente certo para os homes que realizan traballos de oficina.
Métodos caseiros para aumentar a potencia
É posible un aumento da potencia en homes maiores de 40 anos cun estilo de vida saudable e exercicios especiais. Para estimular o traballo dos xenitais, son axeitados remedios populares con efectos xerais de fortalecemento e tonificación.
Exercicios
Unha erección lenta é o resultado dun recheo insuficiente de sangue dos corpos cavernosos ou dunha rápida saída de sangue pola vea dorsal. Moitas veces a causa da impotencia reside na atrofia dos músculos do pene. O exercicio para tonificar os músculos restaura a función eréctil.
Os homes deben pasar polo menos 10-15 minutos ao día na clase. As primeiras melloras na vida sexual notaranse en 1-1, 5 semanas.
Para fortalecer os músculos do pene, realiza o seguinte complexo:
- agachamentos. As patas están separadas polo ancho dos ombreiros para que os pés sexan paralelos entre si. Despois agachanse e tensan os músculos glúteos o máximo posible. O exercicio faise moi lentamente polo menos 10-15 veces seguidas.
- pasos no seu lugar. Mentres están de pé, comezan a camiñar no seu sitio. Os xeonllos están levantados ata o nivel do peito. Unha aproximación consiste en dar polo menos 20 pasos con cada perna.
- Levante a pelvis. Acuéstese de costas e dobre os xeonllos. Coloca as palmas no chan e levanta a pelvis. Persiste no punto extremo durante 15-20 segundos, poñendo a maior tensión posible nos músculos da prensa e das nádegas. Repita o movemento polo menos 20 veces. O número de repeticións aumenta gradualmente.
O exercicio regular é particularmente beneficioso para os homes con impotencia neuroxénica e psicoxénica.
Masaxe
Para aumentar a eficacia, é eficaz unha masaxe terapéutica. A elección da técnica depende da causa da impotencia sexual nos homes:
- Masaxe de próstata: impacto do dedo na glándula con acceso polo recto. Realizado de xeito ambulatorio por un médico para estimular a función sexual nos homes.
- Masaxe do pene: frotar, espremer e estirar o tronco dun órgano oco para mellorar o fluxo sanguíneo aos tecidos eréctiles. Cun exercicio regular, os homes conseguen unha erección estable, un aumento da dureza do pene en estado erecto.
- Masaxe testicular: acariciar e beliscar o escroto para mellorar a circulación sanguínea. Úsase para a impotencia hormonal.
Antes de aumentar a eficacia a través da auto-masaxe, é necesario consultar a un andrólogo. A compresión excesiva do pene é perigosa con lesións e a formación de adherencias no seu interior.
Remedios populares
Para eliminar os problemas de potencia, recorren á medicina tradicional. Para aumentar a libido e conseguir unha erección permanente nos homes, úsanse os seguintes:
- mel. 300 ml de mel derretido mestúranse con 200 g de noces e 100 ml de zume de aloe. Coma 1-2 culleres de sopa. l. Diñeiro 30 minutos antes das comidas tres veces ao día.
- aire. A raíz triturada vértese con vodka nunha proporción de 1: 5. Insista na neveira durante 14 días. Tomar 30 gotas ata 4 veces ao día.
- ginseng. ½ colher de sopa. l. as raíces trituradas mestúranse con 400 ml de mel derretido. Insista nun lugar cálido durante 10-15 días. Coma 2 culleres de té. Diñeiro tres veces ao día.
A decocção de ortiga e tomiño úsase nos homes como estimulante da potencia.
O tratamento con remedios populares dura polo menos 1 mes.
Aumento da potencia nos homes coa axuda dos avances médicos
A androloxía moderna ofrece unha gran variedade de tratamentos para a disfunción eréctil. Os homes con impotencia reciben unha terapia de substitución hormonal, fisioterapia e erectores de baleiro. En ausencia de calquera efecto, recoméndase tratar a potencia cunha prótese fallo. O réxime de tratamento depende da causa da violación da potencia e das enfermidades concomitantes.
Preparativos
Os reguladores de potencia son un grupo heteroxéneo de medicamentos empregados para restaurar a erección. O tratamento da potencia lévase a cabo cos seguintes medicamentos:
- Inhibidores da PDE-5: limitan a entrada no sangue de encimas que evitan a vasodilatación;
- bloqueadores alfa: alivian o vasospasmo, aumentan a circulación periférica;
- suplementos de testosterona: restauración dos niveis hormonais, estimulación do sistema reprodutivo;
- Axentes antiplaquetarios: reducen a viscosidade do sangue, evitan o estancamento do sangue nos órganos pélvicos;
- Dispensadores de óxido nítrico: estimulan a síntese de óxido nítrico, que ten un efecto relaxante nos vasos sanguíneos.
O aumento da eficacia coas drogas é sintomático. Moitos medicamentos non se deben empregar para enfermidades cardiovasculares. Polo tanto, antes de comezar a terapia, os homes deben consultar a un andrólogo.
baleiro
O tratamento ao baleiro da potencia masculina ten como obxectivo aumentar o fluxo sanguíneo ao pene. Para este propósito utilízanse montadores de baleiro (bombas). Trátase de pistóns de plástico ou vidro con bombas de baleiro.
Características do uso dun dispositivo de erección ao baleiro:
- A lámpada colócase nun elemento non vertical.
- a base presiona firmemente contra a zona púbica;
- A bomba aspira aire do pistón.
Ao crear unha presión negativa, o sangue arterial é bombeado ao pene, o que leva a unha erección.
A terapia ao baleiro está contraindicada en homes con tendencia ao priapismo e deformidade conxénita do pene.
Administración intracavernosa de medicamentos
Un tratamento por inxección da potencia con hialuronato na metade dos casos non produce o efecto desexado. Esta técnica úsase máis comúnmente para aumentar o diámetro do pene nos homes. Para lograr unha erección estable, recorren á administración intracavernosa de medicamentos disolventes.
Aumentar a forza da inxección mellora a vida sexual nun 80% dos homes.
cirurxía
Se os problemas coa función eréctil non se poden tratar de forma conservadora, recórrese á cirurxía. A elección da técnica depende das indicacións:
- Cirurxía vascular no pene: plásticos vasculares para reducir a saída de sangue venoso do pene;
- faloprotética intracavernosa: eliminación da disfunción eréctil ao implantar a prótese no pene.
As próteses hidráulicas de tres partes son os dispositivos máis fiables para recuperar a eficacia. Non obstante, a implantación non é sinxela e require certas habilidades por parte do cirurxián.
Como restaurar rapidamente a función eréctil antes do sexo
A potencia masculina recupérase rapidamente baixo a influencia das drogas. Para desfacerse dos problemas sexuais, cómpre tomar comprimidos entre 20 e 30 minutos antes da relación sexual prevista.
Os homes con exaculación precoz teñen que masturbarse varias veces antes do sexo.
Outras formas de restaurar a potencia
As autoinxeccións intra cavernosas son un xeito rápido de mellorar a eficacia. Non obstante, a medicación só proporciona un retorno temporal á función eréctil. Para resolver o problema, cómpre eliminar a causa.
Se unha erección desaparece durante a excitación sexual ou as relacións sexuais, cómpre contactar cun andrólogo. O tratamento oportuno evita cambios orgánicos no pene que non son adecuados para unha terapia conservadora.
Os homes con impotencia psicoxénica deben ser tratados por un terapeuta sexual ou psicoterapeuta xunto cunha parella. Cando a impotencia sexual é causada por razóns orgánicas, só as trompas de Falopio son efectivas.